Pisang? Apa sich Kasiatnya?

Pisang….Buah yang mungkin sangat sering kita jumpai. Bahkan tiap hari mungkin sering dijumpai temen-temen yang hobi ke pasar atau suka makan di warung. Tapi mungkin buat sebagian kita sangat benci bahkan phobia ma buah satu ini. Mungkin karena tidak keren, jadi suka dibilang buah menengah ke bawah. Soalnya ga ada nilai prestise kalo makan buah ini.
Tapi buat aku buah ini sangat penting banget buat tunda laper, apalagi pagi hari. Sampe-sampe dulu suka buat temen kalo makan.
Kalo temen-temen suka makan di Warteg, atau warung makan sejenis, pasti suka ada pisang yang digantung. Mengapa kita sering memilih buah yang lain dan nyuekin si pisang, padahal pisang sangat bergizi tinggi lho.
Eh ternyata eh ternyata (eit…pake gaya p-project lho bacanya, klo belum ulangi dech biar afdhol,he,..he..becanda lho) pisang itu khasiatnya mantep banget. Apa aja sih ???

1. Anemia
Anemia adalah kondisi dimana tubuh kekurangan zat besi.  “Kurang darah” merupakan istilah awam untuk menyebut kondisi akibat rendahnya kadar hemoglobin (hb) darah ini. Gejalanya kayak wajah pucat, lemah-letih-lesu-lelah, mudah pingsan. Zat besi merupakan bahan penting pembentuk hemoglobin (butir-butir darah merah). Kadar Hb normal laki-laki 14-18 g per dl, wanita 12-14 g per dl. Pisang merupakan buah paling berlimpah zat besi yang sekaligus juga mudah diserap tubuh yang direkomendasikan untuk membantu mengatasi anemia. Kandungan zat besinya mampu merangsang produksi hemoglobin darah.

2. Daya ingat
Ada sebuah penelitian yang dilakukan terhadap 200 murid di Inggris yang tengah melakukan ujian. Kemudian mereka diberi pisang di pagi hari, ketika istirahat dan di siang hari. Hasilnya, anak-anak yang ikut dalam penelitian ini lebih mudah menyelesaikan soal-soal ujian dibanding murid-murid lain. Buah kaya kalium ini memacu kemampuan daya ingat.

3. Depresi dan stress
Percaya gak kalo depresi (stres berat) mereda setelah kita menyantap pisang. Ternyata pisang itu kaya amino triptofan, yang di dalam tubuh diubah menjadi serotonin, zat yang dapat memperbaiki suasana hati (mood), membuat kita rileks dan merasa lebih bahagia. Simpanan vitamin B-nya juga membantu mengontrol sistem saraf.
Ketika kita stress, metabolisme tubuh kita meningkat, sehingga menguras simpanan kalium. Salah satu akibatnya, detak jantung menjadi kurang beraturan. Dengan menyantap pisang inilah kita bisa memanfaatkan kandungan kalium yang ada pada pisang yang nantinya akan menormalkan detak jantung, memperlancar pengiriman oksigen ke otak, dan membantu memperlancar keseimbangan cairan tubuh.

4. Hipertensi dan stroke
Pisang sangat kaya akan kalium ( K ), dan merupakan peredam hipertensi dan stroke dengan kandungan natrium sangat rendah. Salah satu edisi The New England Journal of Medicine memuat hasil penelitian yang menyebutkan kebiasaan sehari-hari menyantap pisang terbukti dapat memangkas risiko meninggal akibat stroke hingga 40 persen!

5. Kegemukan gara-gara ngemil
Dalam satu hasil penelitian terhadap 5.000 pasien kegemukan di rumah-rumah sakit di Austria disebutkan sebagian besar gara-gara stres akibat pekerjaan bertumpuk dengan jadwal penyelesaian yang ketat. Kondisi ini membuat mereka menghibur diri dengan ngemil, terutama cokelat dan keripik. Padahal, keinginan ngemil itu dapat diredam dengan mengontrol kadar gula darah tetap stabil. Caranya, makanlah pisang setiap dua jam. Besok-besok lagi ngemil pisang dong. He…he.. masak ada istilah mgemil pisang. Xixixixi lucunya…^_^

6. Nyeri lambung
Ketika merasakan nyeri lambung, coba makan pisang. Kandungan antasid alaminya membantu mengurangi produksi asam lambung, meredakan nyeri, dan mengurangi tukak (iritasi) dengan cara melapisi dinding lambung. Pantas orang-orang suka makan pisang sebelum makan obat, biar gak nyeri buat yang lambungnya yang sensitive.

7. Sindrom premenstruasi
Buat kaum hawa bisa dicoba nih. Lupakan obat-obatan antidepresi, makanlah pisang. Kandungan vitamin B6-nya merangsang stabilitas kadar gula darah, yang menjadikan suasana hati lebih nyaman.

Pisang apakah yang berkhasiat demikian? Semua jenis pisang pada umumnya, yang dimakan segar tanpa direbus ataupun digoreng. Pisang ambon, pisang mas, pisang lampung, pisang raja uli, pisang susu (pisang raja sereh), atau jenis pisang lain.
Stress dan depresi, kalo dibiarkan akan berdampak negatif ke sistem imunitas tubuh kita, dan juga mengakibatkan kematian sel otak. Jangan main-main, ada lho kaitannya.. Makanya.. berkembang juga ilmu Psychoimmunoneurology.
So Guys… prens tunggu apa lagi? Setelah kita tahu khasiat pisang, kalo lagi stress, makan aja PISANG!! Beside, it tasted good, isn’t?

Buat yang tidak suka sama pisang, mulai sekarang katakana PISANG !!! I LOVE IT…

Sumber : http://masenchipz.com